количество статей
2727

Чтобы иметь крепкие кости в старости, нужно заниматься спортом в юности

http://meddaily.ru | 27.03.2014
Активные занятия спортом в школе могут защитить человека от переломов в пожилом возрасте, установили американские ученые. 

Исследование бывших бейсболистов 80 лет показало: их руки были сильнее, чем у сверстников, несмотря на то, что они не занимались спортом уже более 50 лет, пишет The Daily Mail.

Физические нагрузки увеличивают массу костей, их размер и прочность. Если сохранять достаточный уровень активности на протяжении всей жизни, получится избежать проблем в старости. Но и активность в детстве производит длительный эффект. Профессор Стюарт Варден сравнил часть ведущей и не ведущей руки у 103 профессиональных бейсболистов, когда те играли и когда выходили на пенсию.

В тот момент, когда люди играли, сила, масса и размер костей в ведущей руке были в два раза больше, чем в не ведущей. После ухода на пенсию, сохранялись 56% размера и 34% силы от наработанных в юном возрасте. Если же люди продолжали занятия, то даже в старости ведущая рука сохраняла 28% от старых показателей. Более того, со временем показатели сохранения прочности костей увеличивалось до 50%. Значит, тренировки можно рекомендовать в качестве средства борьбы с истончением костной ткани в пожилом возрасте.
  • КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: спортивная медицина, дети, исследование, костная ткань