Психологи рассказали, что шум из соседской квартиры может стать причиной проблем с психикой

По словам специалистов регулярный шум из соседской квартиры может спровоцировать серьезный стресс, хроническую усталость, проблемы со сном и повышенную раздражительность.

Постоянные шумовые нагрузки свыше 70 децибел, такие, как шум пылесоса, при постоянном воздействии могут стать причиной развития депрессии, неврозов и даже панических атак. А также может приводить к снижению иммунитета и становиться триггером для формирования тяжелых заболеваний.

Психолог Левина посоветовала: «Чтобы как-то разрешить ситуацию с шумными соседями, прежде всего стоит постараться по-хорошему с ними договориться. Как вариант, можно использовать беруши. Кроме того, нужно соблюдать «слуховую гигиену» и в те моменты, когда соседи перестают шуметь – не включать громко музыку или телевизор в своей квартире при воцарившейся тишине, постараться «напитаться» ей».

Фото: freepik.com