Витамины и минералы помогают профилактировать онкологические патологии и сердечно-сосудистые заболевания

Эксперты USPSTF рассказали о целесообразности витамина Д, кальция, фолиевой кислоты, витаминов В3 и В6, витамина С, селена, а также мультивитаминных комплексов для профилактики формирования опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом ученые подчеркивают необходимость оценки побочных реакций, которые развиваются при длительном приеме. Так, например, применение высоких доз витамина Д может приводить к формированию мочекаменной болезни, а витамин В6 может быть «виновен» в повышении риска перелома бедренных костей.

Исключением считаются бета-каротин и витамин Е — у ученых есть достоверные исследования, подтверждающие увеличение сердечно-сосудистой смертности при длительном использовании. Эксперты Американской ассоциации сердца указывают на то, что предпочтительным способом потребления витаминов и минералов является полноценное и разнообразное питание, а не препараты-добавки.

Источник: jamanetwork.com
Фото: freepik.com